Новый учебный год — психологическая готовность и эмоциональная зрелость ребенка
30 августа 2024 11:28
Ольга Рудяка-Петриченко — психолог, тренер, преподаватель, член «Украинской психологической ассоциации» и «Украинского союза психотерапевтов»
Психологическая подготовка ребенка к новому учебному году во время войны требует особого внимания к его эмоциональному состоянию и использования различных подходов.
Открытое общение, позитивное мышление, распорядок дня, поддержка социальных связей и игровая терапия могут значительно облегчить этот процесс. Следуя этим рекомендациям, вы поможете ребенку справиться с вызовами и начать учебный год с уверенностью и оптимизмом.
Начало нового учебного года всегда несет в себе определенный вызов для ребенка, а в условиях военного положения он становится сложнее и многослойнее.
Наряду с естественными изменениями, которые приходят с началом обучения, добавляется тревожность и неопределенность, которые свойственны ситуации безопасности настоящего. Именно поэтому важно помочь ребенку адаптироваться к новым условиям, поддержать его эмоционально и создать безопасное пространство для роста и развития.
Прежде всего важно, чтобы ребенок чувствовал вашу поддержку и понимание. Открытое общение является ключевым элементом в снижении тревожности и укреплении эмоциональной устойчивости. Проведенные психологами исследования доказали, что дети, которые имеют поддержку со стороны родителей, лучше справляются с любыми вызовами. Поэтому стоит найти время для откровенного разговора, чтобы обсудить ожидания от нового учебного года, рассмотреть возможные страхи и беспокойства.
Дайте ребенку понять, что его переживания важны для вас и вместе вы сможете преодолеть любые трудности.
Важным шагом на пути к психологической готовности является формирование позитивного мышления. Дети, которые учатся заменять негативные мысли позитивными, значительно легче адаптируются к стрессовым ситуациям. Это можно сделать с помощью простых упражнений, например, научить ребенка говорить себе ободряющие слова. Если ребенок сомневается в своих силах, помогите ему изменить этот внутренний диалог на позитивный. Такие техники являются эффективным инструментом в преодолении стресса и тревожности.
Но не обещайте ему, что там только игрушки, позитив и ему все понравится — иначе почувствовав, что это не так, ребенок останется с чувством обманутости и навыками недоверия к вашим словам. Пусть составит собственное впечатление.
Не менее важным является создание стабильного распорядка дня. Регулярность и предсказуемость помогают ребенку снизить уровень стресса. Планирование дня вместе с ребенком — со временем для обучения, отдыха и физической активности, создаст ощущение стабильности и уверенности. Придумайте свой совместный ритуал — это может быть, например, утренняя прогулка перед уроками или запланированное время вечером.
Социальные связи также играют значительную роль в процессе адаптации. Общение со сверстниками помогает ребенку чувствовать себя частью сообщества, что является важным фактором в преодолении тревожности.
Особенно, когда речь идет о первоклашках, игровые практики могут стать мощным средством адаптации и вашим помощником. Ролевые игры, моделирующие школьные ситуации, помогают ребенку освоить новые навыки и снизить уровень тревожности. Например, можно вместе воспроизвести сценарий первого дня в школе, что позволит ему чувствовать себя более подготовленным к реальным событиям.
Ваша поддержка и любовь станут для ребенка лучшим щитом в это непростое время.
Помните — никто не знает вашего ребенка лучше вас, поэтому как бы быстро он не взрослел, ваше понимание, поддержка, опора и вера в него — будет творить чудеса!
А если увидите, что ребенок или вы не справились — не смущайтесь, всегда можно просить о помощи педагогов, психологов, врачей.
