Переход на летнее время в 2026 году: когда переводить часы
28 марта 11:17
Уже на этой неделе Украина перейдет на летнее время, в результате чего стрелки часов переведут на час вперед. Некоторым людям может понадобиться несколько дней, чтобы адаптироваться к новому режиму.
Об этом сообщает «Коммерсант Украинский».
Часы нужно переводить в ночь на 29 марта. После 02:59 сразу наступит 04:00, то есть стрелки переводят на один час вперед.
В настоящее время в Украине действует постановление Кабинета Министров №509 от 13 мая 1996 года «О порядке исчисления времени на территории Украины». Оно предусматривает сезонную смену времени дважды в год — в последнее воскресенье марта и в последнее воскресенье октября.
Именно поэтому переход на летнее время традиционно происходит весной.
Почему часы переводят в три часа ночи
Время перевода выбрали не случайно. В три часа ночи большинство людей спит, поэтому смена времени создает меньше неудобств в повседневной жизни.
Также в этот период почти нет активного движения общественного транспорта, авиарейсов или поездов, поэтому смена времени не вызывает значительных проблем с расписанием.
Большинство стран, которые до сих пор практикуют сезонный перевод времени, делают это именно ночью — обычно между 02:00 и 04:00. Это помогает минимизировать влияние на работу банков, бирж и международных компаний.
Как проверить точное время
Проще всего проверить точное время через интернет или устройства, которые автоматически синхронизируются с серверами времени.
В частности, можно воспользоваться следующими способами:
- Официальные источники — например, сайт Национального института стандартов и технологий США (NIST) или Всемирного координированного времени (UTC).
- Google — просто введите в поиск запрос «точное время», и система покажет актуальные данные для вашего региона.
- Смартфон или компьютер — если устройство синхронизируется с интернетом, оно автоматически обновляет время по сетевым серверам.
- Радио или телевизионные новости — некоторые телеканалы и радиостанции периодически объявляют точное время.
- GPS-навигаторы — они используют спутниковый сигнал, синхронизируясь с атомными часами.
Владельцам механических часов или старых мобильных телефонов придется переводить время вручную.
Что делать, если в этот день запланирована поездка
Если на этот день запланирована поездка на поезде, волноваться не стоит. В билетах «Укрзализныци» время отправления и прибытия уже указывается с учетом перехода на летнее время.
В компании традиционно заранее корректируют графики движения поездов, поэтому перевод часов не влияет на расписание.
Как подготовиться и адаптироваться к переходу на летнее время
Главный государственный санитарный врач Кировоградской области Надежда Оперчук объяснила, что во время перехода на летнее время люди могут испытывать усталость, иметь проблемы со сном, снижение концентрации и работоспособности. В некоторых случаях также могут обостряться хронические заболевания.
По ее словам, чтобы легче адаптироваться к смене времени, стоит придерживаться нескольких простых советов:
- Постепенно менять режим сна — ложиться спать и просыпаться примерно на 15 минут раньше.
- Соблюдать режим питания — употреблять здоровую пищу и есть в привычные для человека часы.
- Больше двигаться — больше ходить пешком, ведь это снижает уровень гормонов стресса.
- Уделять внимание психоэмоциональному состоянию — по возможности избегать стрессовых ситуаций.
- Меньше смотреть новости перед сном.
По ее словам, сложнее всего адаптируются к изменениям дети, люди старшего возраста, страдающие метеозависимостью и хроническими заболеваниями.
Когда ввели летнее и зимнее время
Сезонный перевод часов ввели в 1981 году в СССР. После обретения независимости Украина продолжила использовать эту практику.
В 1996 году Кабинет министров принял постановление, которое окончательно унифицировало порядок перехода на летнее и зимнее время. С того момента перевод часов происходит ежегодно.
Чтобы уменьшить влияние на организм людей, смену времени традиционно проводят в выходной день.
Почему Украина до сих пор меняет время
Вопрос отмены сезонного перевода времени обсуждается в Украине уже несколько лет.
В 2021 году Верховная Рада приняла в первом чтении законопроект №4201 «Об исчислении времени в Украине», который предусматривал введение единого времени без сезонных изменений. Однако тогда парламент не поддержал документ во втором чтении.
Позже, 16 июля 2024 года, Верховная Рада все же приняла закон, предусматривающий отказ от перевода часов. Планировалось, что после перехода на зимнее время 27 октября 2024 года Украина больше не будет менять время.
Впрочем, президент Владимир Зеленский до сих пор не подписал этот закон.
По данным источников во фракции «Слуга народа», одной из причин стали опасения относительно возможных экономических последствий такого решения. Также в Офисе президента учли петиции, в которых часть украинцев выступала против отмены сезонного перехода на летнее время.
Поэтому, по крайней мере, этой весной практика перевода часов в Украине сохраняется.
