Експерт розповів, від яких видів м’яса можна набрати зайву вагу
18 Листопада 20:46
ЕКСкЛЮЗИВ
Якщо людина намагається схуднути, їй краще обмежити споживання свинини, оскільки вона містить дуже багато жирів і вкрай мало білка. Про це в інтерв’ю YouTube-каналу «Комерсант Український» розповів фітнес-тренер Артем Дорученко.
«На жаль, ми звикли, що стандартний м’ясний продукт на нашому столі — це свинина. Але свинина — це вкрай мала кількість білка, а от жирів там занадто багато», — зазначив Дорученко.
Також він розповів про користь білкових продуктів у процесі схуднення.
За його словами, саме білок дає тривале відчуття ситості, допомагає контролювати апетит і підтримувати м’язову масу під час зниження калорійності раціону.
«Якщо ви їсте достатньо білка, у вас зникає тяга до солодкого, поліпшується стан шкіри та волосся. І настрій», — повідомив він.
