Эксперт рассказал, от каких видов мяса можно набрать лишний вес
18 ноября 2025 20:46
Если человек пытается похудеть, ему лучше ограничить потребление свинины, поскольку она содержит очень много жиров и крайне мало белка. Об этом в интервью YouTube-каналу «Коммерсант Украинский» рассказал фитнес-тренер Артем Дорученко.
«К сожалению, мы привыкли, что стандартный мясной продукт на нашем столе — это свинина. Но свинина — это крайне малое количество белка, а вот жиров там слишком много», — отметил Дорученко.
Также он рассказал о пользе белковых продуктов в процессе похудения.
По его словам, именно белок дает длительное ощущение сытости, помогает контролировать аппетит и поддерживать мышечную массу во время снижения калорийности рациона.
«Если вы едите достаточно белка, у вас исчезает тяга к сладкому, улучшается состояние кожи и волос. И настроение», — сообщил он.
